2012富邦馬拉松

Name: After the Chase
Artist: David Cunningham
Website: http://davidcunninghamart.com/

2012台北馬拉松, 台灣第一馬, 我的第三馬, 然而, 拿了這一馬拿了有點心虛, 因為大概30公里之後都是用走的, 讓我真的了解我的抽筋不是體力不足, 不是肌肉不夠, 更不是香蕉不夠, 而是訓練不足, 訓練不足, 訓練不足, 讓我好好的反省一次! ! !

雖然這次"跑"出這樣的鳥成績, 但是也讓我更加的愛跑步, 所以我應該更努力的跑, 更認真的跑, 因為既然是熱愛的運動, 就要更認真的看待, 所以我要push自己每個星期要找幾天五點開始跑步, 這樣才可以讓每個星期練習量到達100km, 我該加油了~

12.12.12

Photographer: An Le
Website: http://www.anlestudio.com

不知不覺就12/15, 應該要為12.12.12這個日子好好慶祝一下, 誰知道就這樣過去了, 這日子印象看到是因為大陸購物網站把這天訂為折扣日, 在這難得的日子應該要好好慶祝一番, 畢竟在11.11單棍節也已好好的"慶祝"了一次, 這一次當然可以繼續下去囉~

要準備邁向第三個馬拉松, 最近也一直加強下半身的訓練深怕到時候抽筋又跑來找我, 那麼可以無奈又可恨了! 這次一定要好好的準備零食, 香蕉, 巧克力和水, 千萬不可忽這次的馬拉松, 也希望可以再破記錄, 讓我的成績一次都比一次更好! 最近一直在看明年的賽事, 很多知名的賽事往往一下就額滿了! 常常在想該如何去參加, 還是該去陪跑也不錯, 只是那氣氛應該還是有差別喔! 我想~

一生的成長計劃

牆貼: Love All Shakespeare Wall Sticker Quote
Where to buy: http://www.spincollective.co.uk/

"Love all, trust a few, do wrong to none" by Shakespeare

最近看了一本書, 提到要好好計劃一輩子要做的事, 然後寫下來, 記下來, 往目標邁進, 所以我來寫寫我這輩子要做的事:
1. 射箭: 這次奧運射箭真是太威了!!!
2. 攀岩
3. 高空彈跳
4. 法文能溝通自如
5. 環遊世界
6. 出書
7. 談鋼琴
8. 專業跑者

今天就先想到這裡, 再來就是行動後的改變然後帶來更多的計劃和想法~

下雨天

Photographer: Craig Easton
Website: http://www.craigeaston.com

下雨天真的是跑步的ㄧ大罩門, 這樣想想, 也難怪澳洲跑步是這樣的盛行, 因為天氣實在太好了, 這樣的邏輯下, 也難怪台灣會培養出那麼多的工程師, 因為冬天又濕又冷, 到了夏天又悶又熱, 春秋又來個梅魚季節, 這樣的天氣, 也難怪電腦和電影是大部分人的主要休閒活動之一, 那麼雨天到底該怎麼辦呢? 難不成就不練習嗎? 這邊我分享ㄧ些我的雨天進行曲:
1. 室內跑步: 就這樣原地踏步, 開個電影, 放個電影, 就可以開始原地跑步,  輕鬆愉快又可以鍛鍊小腿肌肉
2. 伸展運動: 推薦APP: Nike Trainning Club和F4R, 伸展和有氧是必須的
3. 重量運動: 就是舉重, 這時後當然酒瓶囉! 喝了那樣多的酒總是有用的

不過最近看到日本馬拉松都是風雨無阻的, 雨天就穿雨衣, 沒在怕的, 看來在躲雨之餘, 還是應該要好好鍛鍊雨天跑步才是專業跑者了!

聖誕節

Youtube: John Lennon - Happy Xmas (War Is Over)

每年聖誕節都會不經意的認識了一些新歌, 而這次跑步聽到了這首歌, 查了才發現是我很喜歡的Beatles唱的, 而我對這首歌卻沒什麼印象, 但是我喜歡這首歌, 這是聖誕節, 讓我們放下所有的恩願, 祈禱更美好的一年並且向它前進, 我想這才是節日的意義, 因為節日本來就該是充滿歡笑的, 不是嗎?! 

"Is there any more valuable tool on earth than a smile???" by Tome Peters 

籃球即戰場

Artist: Natalie Shau
Website: http://natalieshau.carbonmade.com/

連日來的雨天, 悶壞了大家的想動的心, 因此星期五的登高一呼, 輕易了找到了大家的缺口, 讓週三籃球夜難得破例改到星期五, 誰知道星期五晚上的球場是個戰場, 不是給老人家練投籃的地方, 因此在沒有球場的情況下, 迫不及待的和年輕人一起玩球, 從一開始輸了體力, 之後輸了穩定, 最後輸了體型, 兩個小時後, 老人組一堆傷兵, 受傷的受傷, 抽筋的抽筋, 疲勞的疲勞, 看來,  球場上是沒有所謂敬老尊賢的; 這倒是讓我想起我以前國中的時候, 常常也有機會和一些大叔打球, 他們往往球技一般般, 但是穩定度足加上用腦袋打球, 因此也成為常勝軍, 看來我和我朋友慢慢往"常勝軍"邁進了 !

義大世界

Photo: Plus ça Change (Venice)
Photographer: Jessica Craig-Martin
Where to buy: 20x200

這星期總算有機會去義大世界玩, 從完美的日式Buffet開始, 再到outlet, 然後寬大的房間以及小而美的遊樂園, 玩起來也是過癮, 我突然就很喜歡這種走路就可以到的距離, 不用擔心人多塞車的問題, 就散步的距離就可以到達想去的地方, 出去玩不就吃喝玩樂, 而義大世界一次滿足, 此外, 一般去著種渡假村的地方最擔心的就是吃的選擇很少, 只能吃渡假村裡"精美"的食物, 在義大就不用擔心這點, 裡面還有美食街和便利商店, 要麥當勞也是有的, 所以完全不用擔心餓到或想吃什麼吃不到的問題, 所以真的是個渡假的好地方, 但是我覺得還是有幾點讓我覺得需要改進,
1. 房間的清潔用品組: 我想以這樣的房價如果是用有品牌的我會更開心
2. 咖啡茶包組: 同上
為什麼我對品牌那麼在意, 因為義大裡用的貼牌產品, 我想品質是不穩定的, 誰知道明年後同樣的外觀會不會有一樣的水準內在, 再來, 以台灣的消費者習性, 貼牌的水準應該是民宿的水準, 那麼在這樣高級的飯店, 應該來點不一樣的~
3. 遊樂園的價格: 太貴
我相信以中南部的價格, 這樣的大小的樂園是貴了些, 雖然很可以感受到樂園的用心, 但是如果可以再便宜一點我相信生意會更好, 今天星期天, 那是園內真的很不熱鬧, 如果少了大陸客, 我想裡面會更悠閒了

總之, 以30分鐘高鐵站的距離, 有這樣的環境, 真的是何樂而不為~[