Photographer: Craig Easton
Website: http://www.craigeaston.com
下雨天真的是跑步的ㄧ大罩門, 這樣想想, 也難怪澳洲跑步是這樣的盛行, 因為天氣實在太好了, 這樣的邏輯下, 也難怪台灣會培養出那麼多的工程師, 因為冬天又濕又冷, 到了夏天又悶又熱, 春秋又來個梅魚季節, 這樣的天氣, 也難怪電腦和電影是大部分人的主要休閒活動之一, 那麼雨天到底該怎麼辦呢? 難不成就不練習嗎? 這邊我分享ㄧ些我的雨天進行曲:
1. 室內跑步: 就這樣原地踏步, 開個電影, 放個電影, 就可以開始原地跑步, 輕鬆愉快又可以鍛鍊小腿肌肉
2. 伸展運動: 推薦APP: Nike Trainning Club和F4R, 伸展和有氧是必須的
3. 重量運動: 就是舉重, 這時後當然酒瓶囉! 喝了那樣多的酒總是有用的
不過最近看到日本馬拉松都是風雨無阻的, 雨天就穿雨衣, 沒在怕的, 看來在躲雨之餘, 還是應該要好好鍛鍊雨天跑步才是專業跑者了!
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